Junior, Träningsplan
Tidsupplägg
Vid måndagspassen så får juniorer, om de vill, avvika efter första timmen. Det måste dock meddela träningsledaren.
Torsdagspassen bör de klara av att vara med hela lektionen.
Söndagarna varierar litet i längd och avslutas oftast me att seniorerna kommer upp och är Motodachi
Lektioner
Söndagar
| Vad | Tid |
|---|---|
| Standarduppvärmning | |
| Seiza | < 09:10 |
| Ashisabaki Okuriashi, Suriashi, Fumikomi, Tobikomi | |
| Suburi | |
| Vattenpaus sedan på med Men och Kote | ~ 09:30 |
| Kirikaeshi | |
| Uchikomi | |
| Något tekniskt | |
| Något jobbigt |