Junior, Träningsplan

Tidsupplägg

Vid måndagspassen så får juniorer, om de vill, avvika efter första timmen. Det måste dock meddela träningsledaren.

Torsdagspassen bör de klara av att vara med hela lektionen.

Söndagarna varierar litet i längd och avslutas oftast me att seniorerna kommer upp och är Motodachi

Lektioner

Söndagar

VadTid
Standarduppvärmning
Seiza< 09:10
Ashisabaki
Okuriashi, Suriashi, Fumikomi, Tobikomi
Suburi
Vattenpaus sedan på med Men och Kote~ 09:30
Kirikaeshi
Uchikomi
Något tekniskt
Något jobbigt