Juniorträning HT23 har kommit igång!

Vid dagens träning var vi 20 personer. Helt fantastiskt!

Nedan följer några minnesanteckningar

Säkerhet

  • När du väntar håll svärdet vid sidan med spetsen nedåt
  • Om du står i kö, var beredd på att personen framför dig kanske svingar svärdet över huvudet och att du kan få det i ansiktet.
  • Om det är folk runt omkring dig när du gör en övning, se till att de är på säker avstånd.

Ordning

  • När tränaren säger “Stor cirkel” så skall eleverna sprida ut sig jämt i en så stor cirkel som möjligt.
  • När tränaren eller kaptenen (högst graderad av eleverna) säger “Seiretsu” (Stå på led) så skall ni ställa up er på led. Alla skall stå på en rak linje och jämt utspridda längs den linjen

Övningar

  • Ashi-no-gamae (fotposition)
    Höger fot fram
    Tryck upp bakre hälen från golvet
    Båda fötterna pekar rakt fram
  • Ashi-sabaki
  • Nigiri-kata
  • Suburi
    Huggövningar där man inte träffar någonting.
    • Men-no-uchi-kata
      Hugg mot Men (huvudet)
      • Sankyodo (I tre setg)
      • Ikkyodo (I ett steg)
  • Men Uchikomi
    Huggövningar där man hugger på en mottagare

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *