Juniorträningen har kommit igång!

Nedan följer några minnesanteckningar

Säkerhet

• När du väntar håll svärdet vid sidan med spetsen nedåt
• Om du står i kö, var beredd på att personen framför dig kanske svingar svärdet över huvudet och att du kan få det i ansiktet.
• Om det är folk runt omkring dig när du gör en övning, se till att de är på säker avstånd.

Ordning

• När tränaren säger “Stor cirkel” så skall eleverna sprida ut sig jämt i en så stor cirkel som möjligt.
  

• När tränaren eller kaptenen (högst graderad av eleverna) säger “Seiretsu” (Stå på led) så skall ni ställa up er på led. Alla skall stå på en rak linje och jämt utspridda längs den linjen
  

Övningar

• Ashi-no-gamae (fotposition)
  Höger fot fram
  Tryck upp bakre hälen från golvet
  Båda fötterna pekar rakt fram
  
• Ashi-sabaki
• Nigiri-kata
• Suburi
  Huggövningar där man inte träffar någonting.
  • Men-no-uchi-kata
    Hugg mot Men (huvudet)
    • Sankyodo (I tre setg)
    • Ikkyodo (I ett steg)
• Men Uchikomi
  Huggövningar där man hugger på en mottagare