Söndag 24 mars
Det har varit 2 veckor utan juniorkendo och det var skönt att komma igång igen. Vi var 11 personer (!) och tre tränare, superkul!
- Taiso – Uppvärmning
- Seiretsu! – Uppställning på rad
- Ashisabaki – Fotarbete
- Suburi – Att hugga utan något att träffa
- Zenshin-men – Men-suburi framåt och steg tillbaka
- Zenshin-kotai-men – Men-suburi både på steg framåt och bakåt.
- “Killersuburi”
- Kendo Kihon Waza Keiko Ho
Detta är en övning för bokuto med 9 förutbestämta Kihon-former . Vi körde Kihon 1 ( Men, Kote, Do, Tsuki ), Kihon 2 (Kote-Men) & Kihon 3 (Harai-Men) med Shinai. Först med Suri-ashi och sedan med Fumikomiashi mot Motodachi (mottagare ) i rustning. - Renzoku-tsuki Stöt mot halsen med attacksteg 5 gånger i rad sedan Men-hugg förbi.
- Renzoku-men – på flera mottagare i rad
- Seiretsu! – Uppställning på rad
- Seiza – Sitta på knä
- Mokuso – Meditation
- Rei – Hälsning (Arigato gozaimashita)
Öva på
- Stå rätt med fötterna och gör Okuriashi med höger fot fram.
- Kom ihåg
- När du gör Suriashi (glidande steg) så skall svärdet träffa när fötterna dras ihop.
- När du gör Fumikomi (stampande steg) så skall svärdet träffa samtidigt som framfoten träffar golvet.
Ord
Motodachi – Mottagaren i en övning
Onegaishimazu – Säger man vid hälsning i början av lektionen och innan en övning