Nya grepp i uppvärmningen

Vi hade nyligen en tränarkonferens i klubben vid vilken en del beslut togs som kommer att förändra vissa delar av träningen. Det är inget drastiskt men det kan ändå vara kul att känna till.

Uppvärmningen

Från och med nu så börjar träningen klockan 18.00 med en gemensam löprunda enligt Tokyopolisens standardmodell där det ingår en sorts ramsa (som du hittar här).

Detta innebär att alla behöver sätta litet mer fart i omklädningsrummet så att man kan vara med från start.

Vi utgår från att alla ärligen gör sitt bästa att komma i tid. Så ingen behöver oroa sig för om det ibland kör ihop sig.

Har du några särskilda skäl till att själva löpningen inte funkar för dig så ta det med en tränare.